Vlees, vis, ei en zuivel
Maak zelf verse yoghurt
We weten allemaal dat yoghurt lekker is en vooral ook gezond. Het bevat calcium, proteïnen en bacteriën die belangrijk zijn om de darmen gezond te houden. Veel bacteriën worden al in de maag door het maagzuur gedood, maar probiotische bacteriën zoals bijvoorbeeld Lactobacillus acidophilus, overleven de maag wel en bereiken...
