Vitamine
- Vitamine A
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B8 (biotine)
- Vitamine B11 (foliumzuur)
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
Mineralen
- Calcium
- Chroom
- Fosfor
- Fluoride
- ijzer
- Koper
- Magnesium
- Mangaan
- Seleen | selenium
- Kalium
- Zink
- Chloride
- Jodium
Overige voedingsstoffen
IJzer
Goedgekeurde claims voor het mineraal ijzer door EFSA met betrekking tot huid, haar, tanden en nagels:
geen
Overige onderzoeken
- IJzer is een belangrijke voedingstof in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de groei, behoud en normale fysiologie van de huid (Roe, 1986; Sato, 1991).
- IJzer is belangrijk voor een normale groei en uiterlijk van het haar. De benodigde hoeveelheid ijzer voor haargroei varieert afhankelijk van leeftijd, huidskleur en geslacht. Inname van voldoende ijzer voorkomt geen haarverlies (Bron: Voeding-Kennisbank/Efsa)
- Voldoende ijzer is belangrijk voor een normale groei van de nagels. (Lansdown, 2001).
